AQUABIKE
La bicicleta de piscina es la nueva frontera del aquafitness. Ella une los beneficios del aquagym junto con los del ciclismo mejorando :
Los Beneficios para la Salud
• La resistencia cardiovascular
• La capacidad pulmonar
• La circulación y retorno venoso
• La rehabilitación de los músculos
• El modelado corporal
• La resistencia al agua permite entrenar a la vez los músculos agonistas y antagonistas y las corrientes generadas por los propulsores realizan un verdadero drenaje sobre la piel y la grasa. Se trata de un drenaje activo más eficaz que los drenajes pasivos efectuados sobre una persona inmóvil.
• Permite reforzar la red venosa y linfática y luchar eficazmente contra la retención de agua y la celulitis.
• Son menos lesivas porque las articulaciones no soportan el peso del cuerpo y no hay movimientos descontrolados, ya que la resistencia del agua es constante y no hay inercias, ni gran velocidad.
• Además es ideal para quienes quieran moldear las piernas (combate la celulitis y la flaccidez debido al efecto masaje del agua) y quemar calorías.
• La resistencia progresiva consigue que todos los usuarios encuentren su punto óptimo de ejercicio.
• El consumo de calorías hora puede llegar a las 500 kc/h, muy superior respecto a otras actividades cardiovasculares debido a la resistencia que proporciona el agua.
Modo de empleo.Para utilizar las bicicletas, deberás tener 16 años como mínimo. (excepcionalmente menores con justificante médico)
Será necesario reservar hora en conserjería (ver horarios aparte). Dicha reserva se realizará con un máximo de 3 días de antelación (Ampliables hasta 7 con justificante médico).
Es recomendable traer escarpines.
No coger las bicicletas. Dirigirse a los monitores para iniciar la sesión.
Es recomendable, pedir asesoramiento a los monitores para su correcto uso.
Horario de uso
Lunes de 12:30 a 13:00 Y15:00 a 16:30
Martes de 09:00 a 10:00 Y 12:30 a 13:00
Miércoles 09:00 a 10:30 Y12:30 a 13:00
Jueves 12:30 a 13:00 Y 15:00 a 16:30
Viernes 09:00 a 12:30 Y 15:00 a 16:30
Sábados y Domingos 10:30 a 11:30
Las reservas serán en franjas de 30minutos.